上廁所訓練篇 - 排尿機制與大腦發達篇

要拿掉紙尿褲達到讓寶寶自主排泄的目標，生理的發達及神經系統的成熟是不可或缺的。 
剛出生的寶寶不論日夜尿尿的次數都很多，對吧！？那是因為儲存尿液的膀胱還很小，稍微有尿液就會反射性地排出。

隨著身體成長膀胱容量增大、減少夜間排尿的荷爾蒙發揮作用。當腦部更加發達，膀胱裡存有尿液的訊息將傳到大腦，大腦會傳達出「有尿液儲存囉」、「去排尿 ! 」等指令。
如此一來，小朋友第一次意識到所謂尿意 ( 想尿尿的感覺）、便開始了脫離紙尿褲的第一步。

最近、上廁所訓練不再被稱為「脫下紙尿褲」而是「脫離紙尿褲」，顯示「只要小朋友的身體與大腦成長完全，自然就會離開對紙尿褲依賴」的概念已滲透到大部份人的觀念。

基本篇 - 學會在廁所尿尿之前

就算身體與大腦的成長條件皆符合，也不是馬上就能學會在廁所「方便」的。

自覺到尿意是自主排泄的第一步，然而還是會有一段停滯時期是，明明感覺到「身體裡儲存了尿」「想尿尿」了，卻還是尿在褲子上。

那是因為寶寶還沒辦法完全理解「想尿尿或便便的時候要告訴爸爸媽媽」「要忍到廁所才可以」等等的意義。

等到他們有溝通能力了，並知道廁所就是排泄的地方，是邁向自主排泄的一大重點。

基本篇 - 上廁所訓練是什麼？

能上廁所不代表能拿掉尿布。拚命教孩子、叱責並不能幫助他學會。相反的，孩子還會從媽媽身上感受到壓力。邊換尿布時邊告訴他「幫你換尿布會比較舒服哦!」等等，若他們開始可以忍尿，並在尿出來前給你暗示的話，試著問他「要不要去廁所尿呢？」。重要的是傳達給他上廁所會更舒服的訊息，以及在孩子自己做出想尿尿的暗示時，聆聽並確實回應。 例如在尿尿前忸怩不安時問他「要噓噓了嗎？」開始訓練的時間點依不同孩子有所差異、過了2歲左右再煩惱也沒關係。

要看他是不是感受到尿液儲存了，可以觀查以下幾個動作。但也有很多是尿出來後才有的動作，所以記得不要太神經質哦。

1.突然不動
2.觸摸私處或尿布
3.表情尷尬奇怪
4.突然變得暴躁
5.手伸到前面
6.發出「 啊~ 啊~」的聲音

基本篇 - 「屁屁濕濕的感受」是必要的嗎？

屁屁感受到尿液的不快感，不一定會成為讓寶寶脫離尿布的契機。

與其是感覺濕答答不舒服後會傳達給媽媽，不如讓他先知道什麼是「想尿尿的感覺」，更有助於自主排泄的完成。事實上現在紙尿褲或尿布很少不舒服，比較前後數據發現，還穿著紙尿褲時跟完全脫離後的感覺是沒什麼差別的。寶寶還不會表達快尿出來的時期，或是訓練原地踏步時，還是要替他更換舒適的紙尿褲，以免產生尿布疹等肌膚問題。 

實踐篇 - 開始訓練的標準時期是？

首先，必須先具備以下 3 種條件。

1. 可以一個人平穩地走路
2. 可以理解大人們一定程度的話，並做簡單的應答
3. 排尿間隔開始拉長，當白天尿尿的間隔約為2小時以上，夜晚完全沒尿尿，即早上紙尿褲沒濕時，差不多就可以開始訓練了。

換紙尿褲時記得對寶寶說「有噓噓耶 ~ 很好哦 ! 。媽媽替你換紙尿褲會更舒服哦」、用噓噓等字眼讓他們連想到尿尿。這時也可以開始準備換成褲型紙尿褲、使用廁所輔助便座、或讓他們看 ( 聽 ) 關於廁所的 繪本。讓他們看見爸爸媽媽們用廁所的樣子效果也不錯。

若沒辦法抓準尿尿及便便的間隔，也可以製作簡單的「大小便記錄表」，了解吃飯或午睡前後是否排泄以掌握小朋友的身體狀況。 

當尿尿的間隔拉長，就可以試著做記錄了。 
早上起來換紙尿褲後，隔 1 個半小時～ 2 小時後再確認一次。吃完飯或睡午覺等，儘可能配合小孩子生活規律做記錄，持續 2 ～ 3 天後，就能成為訓練的參考。 

實踐篇 - 誘導寶寶自主上廁所的微笑訓練

不急躁、不焦慮、不責罵 ~ 是上廁所訓練最重要的事。

在紙尿褲裡噓噓便便本來就是小朋友的特權啊 !上廁所對他們來說是全新的嚐試，若你因此覺得生氣、責罵，反而讓他們更不想上。來不及到廁所就尿出來時，除了教他們以外，更要稱讚他「會噓噓了，好棒哦」等。孩子最喜歡媽媽的笑容，一旦被稱讚就會安心產生自信。然後將想尿尿的感覺跟被稱讚的話連結，之後(想尿尿時)就比較願意傳達給媽媽。

實踐篇 - 輔助商品介紹

開心脫離尿布生活 ~請活用以下輔助道具
1. 馬桶不是必要的東西
當小朋友表現出害怕、或討厭廁所時 ，可先用尿桶來練習。但只能當作練習時使用，終究還是必須誘導他到廁所。

2. 輔助便座比馬桶內徑小
小朋友比較容易坐的設計。為孩子準備一個，可以增加他們的安心感。

3.妙而舒妙兒褲
褲型紙尿褲一體成型的設計可以讓小朋友覺得自己「已經不再包尿布」，柔軟合身，就像真的內褲一樣舒適。像小褲褲一樣的設計，讓小朋友站著就能換穿，穿脫更方便，也不打擾寶寶的活動。可維持一般紙尿褲的吸收量不外漏，就算不小心尿出來媽媽也能安心。兩側側邊可以直接撕開的設計，就算便便也能輕鬆處理。