居家照料換尿布篇

寶寶含住乳頭時會發出「嘔 ~ 」等想吐的樣子， 實際上比起奶瓶他比較喜歡母乳 ，那究竟為什麼會這種反應呢？

寶寶出生後，不用特地教也會自行吸吮乳頭。當乳頭接觸到嘴巴，寶寶會急著含住，很努力地吸奶。這叫做尋乳反射、吸吮反射，是寶寶與生俱來的反射行為。

但是，他不只是在吸，還會將舌頭捲住乳頭前後撩動施壓吸乳汁到嘴巴裡，吸完奶後乳頭會突然變得細長的樣子就是因為如此。寶寶就是這樣用他小小的嘴巴在吸食母乳的。

而當乳頭過大或太硬時，寶寶沒辦法順利撥動舌頭，才會有「嘔！」的反應。就像催吐時把手指壓住舌頭的道理一樣。 
首先，如果母乳分泌情況良好，那麼乳頭的乳暈會脹大對吧！因為新生兒的嘴巴十分狹小，整個嘴巴裡塞滿乳頭時，才會出現像嘔吐一樣的現象。但當他開始喝到奶水後，會緩和脹大跟僵硬的情形，就可以順利吸食了。

可試著在餵奶前從乳暈往乳頭的方向來回推壓，輕輕按摩讓寶寶更好吸。再過一陣子寶寶嘴巴空間變大，授乳也會變得更順利，就不再有上述動作出現。這絕對不是因為討厭母乳，而是很簡單原因所引的，請安心並持續開心地餵食母乳哦！

另外，若授乳時噎到而哭的話，代表母乳一時分泌太好讓寶寶嘴巴裡溢滿奶水，先擠出一點後再餵寶寶也是一個方法。

餵奶後讓他打嗝，反而把吃進出的東西都吐出來。或是餵到一半時身體後仰，這該怎麼辦呢？

授乳後一段時間，寶寶嘴角會突然溢出母乳或牛奶。這是哺乳時跟奶水一起進到肚子裡的空氣，在之後隨著打嗝回流的現象，通常稱做溢奶 。

寶寶的胃和大人不一樣，為細長狀。 入口閉合力弱，才會讓奶水容易隨著打嗝回流到口腔中。

寶寶打完嗝後有溢奶情況，是由於授乳後胃部上方開始聚集空氣，寶寶肚子飽了後意識模模糊糊，而在媽媽不注意時打嗝跟著就溢奶了。因為是嘔吐出來的所以有看起來很多的錯覺，但實際上並沒有想像中嚴重。

首先不用太擔心吐出來的奶水會進到氣管中造成窒息，若再不放心就在餵奶時抬高寶寶上半身即可。如此一來就比較不容易吐了。 也有可能他容易在喝奶時吸進空氣，此時可以邊餵奶邊讓他打嗝。

授乳中身體往後仰是寶寶常有的反應，不用太過擔心。

有些寶寶是很有可能是容易吸進空氣的類型。 暫時將他直抱，等他好一點了，邊餵奶邊讓他打嗝，休息一陣再餵等如此重複即可。既然體重增加十分順利的話，就不用擔心是潛在疾病引起的嘔吐了。

另外，如果是像噴水一樣激烈吐奶，而且越來越嚴重，體重也沒有增加跡象的話，就請到醫院徹底檢查。有可能是「肥厚性幽門狹窄症」，也就是胃的出口「幽門」變厚的一種疾病。這可能是先天性疾病，大部份在出生後２週左右症狀逐漸明顯。雖然在滿月健檢前不易確認體重，若寶寶重複激烈嘔吐的話，請務必立刻到小兒科就診。

出生後10天左右都餵母乳。喝完後只睡1小時半到2小時左右。而且常在餵母乳時睡著，這時候該怎麼辦呢？

剛出生不久的寶寶作息和大人們十分不同。寶寶的1天經常是餓了就哭，喝奶後滿足了就睡。作息間隔小，並且不斷重複喝奶及睡眠。新生兒時期寶寶還是哺乳初學者，喝奶時候常累到睡著，是因為一開始5分鐘他就喝了足夠的量。就算中途睡著也無大礙。

根據寶寶哭聲，在他想喝時讓他喝是授乳的基本原則。雖然和媽媽離前一次餵奶只隔不到2小時， 但若他大口大口吸吮的話，代表是因為肚子餓了。有一種說法是「寶寶喝夠奶的話會一睡3小時」，但並不是所有寶寶一開始都是這樣的節奏。吸食力依個人有所差異，母乳分泌量也不同。未來當母乳分泌上了軌道，寶寶的吸食力也增加後，單次哺乳量增加，授乳間隔也自然會拉長。

寶寶吸吮會刺激乳頭，促進乳汁分泌。當吸食次數增多，分泌狀況變好，寶寶也就越來越可以一次喝足。好不容易才有母乳分泌了，就算次數超過預期，還是請持續餵食，慢慢等待間隔拉長。

只是，若母乳分泌非常差，導致寶寶無法飽足的話，會一整天哭個不停。如果每次都含著乳頭30分鐘以上，一拿開就哭，餵奶後不到1小時又再吵著要喝奶的話，就有可能是母奶不足。或者沒有脹奶感，擠壓乳頭也沒有乳汁分泌時也有可能。若覺得不安請在1個月健檢前就到小兒科就診測量一下寶寶體重。看新生兒期1天體重是否至少增加20g ，為判斷母乳是否足夠的標準。

晚上睡超過4小時沒餵奶就會開始脹奶。痛到受不了，即使半夜也把寶寶叫醒讓他喝奶。要怎麼讓脹奶跟寶寶喝奶的節奏互相配合呢？

有的寶寶在2個月大時就能將晚上餵奶減少到1次，如果睡眠逐漸拉長，這代表寶寶開始區分日夜，從肚子餓的作息轉為自然的日夜作息了。

半夜熟睡時就讓他睡著，尊重他好不容易養成的規律作息。叫醒他喝奶的話，容易打亂他一次睡夠的習慣。餵奶節奏要請以寶寶為優先考量。

如果乳房脹得受不了的話，可以用毛巾冷敷抑制脹奶，也可以稍微擠出一點奶水。但擠太多反而會促進乳汁分泌，所以要點到為止。另外母乳分泌太多的話會引起堵塞，也會導致乳腺炎發生 。如果餵奶間隔拉太長可以按摩乳房舒緩僵硬現象。

若媽媽母乳分泌良好，也不用擔心擠出來後寶寶喝的母乳會不夠。

往後3個月左右變成要寶寶吸吮後才會反射性分泌，脹奶情形就會好轉很多了。

很猶豫到底要不要用奶嘴，朋友的寶寶哭鬧時吸奶嘴後就會乖乖安靜。對父母來說很方便，但奶嘴是不是不好呢？

出生後2~3個月時，寶寶會注視自己的手指，然後將大姆指放進嘴巴裡吸吮等等。這是此時期寶寶玩耍方式的一種。

對寶寶來說嘴巴是最敏銳的地方。什麼都會先放到嘴巴裡確認。吸手指也一樣，一開始手指偶然接觸嘴巴後，反射性地舔食吸吮，當他一發現其中樂趣後，就會頻繁地把手指放到嘴巴裡。並且會記住只要吸手指就不無聊了。而吸手指其實也是除了媽媽乳房之外，學習如何使用嘴巴的好方法。

吸手指是發育過程中寶寶的自主意識所發現的玩樂，所以不用擔心。也並不是用奶嘴可以代替的，並沒有更換的必要。

會這麼說也是因為奶嘴本身跟寶寶的意識無關，而是媽媽讓他吸的。有的寶寶哭鬧時吃奶嘴就會好，但哭鬧代表某個欲望沒有被滿足，還是要找到其中原因好好應對才是。也許是睡飽了想抱抱、口渴等等。請先確認清楚。讓他吃奶嘴只是間接強迫他進入感覺的領域而已。

但也不是完全反對吃奶嘴，只是希望媽媽們不要在哭鬧時就用奶嘴來打發寶寶。哭泣是寶寶溝通的方式，記得細心傾聽寶寶的感受哦！有人說吃奶嘴的好處是寶寶對於如何用鼻子呼吸會學得更好，但用吸手指來學其實更好。未來寶寶也會覺得吸手指不只有把東西放進嘴巴吸吮的樂趣。如果一直習慣吃奶嘴，就忘記其中樂趣的話也不是件好事。

寶寶晚上睡覺超過8小時以上。我擔心他尿布濕或口渴就叫醒他，但之後就完全不睡一直哭鬧。是不是不要吵醒他較好呢？ 

睡覺前喝了充足的奶，又乖乖睡8小時，這是寶寶一種「孝順」的表現呢！如果他自己沒有醒來，一覺到天亮是沒有問題的，如果口渴的話他會自己大哭提醒媽媽。

如果擔心他熟睡尿布濕的話，就輕輕更換不要吵醒他。當他會翻身之後，有可能會變成趴睡姿勢，只要使用可簡便更換的尿布，就能不吵醒他順利換好了。

最近的紙尿褲吸收力強，不太會弄濕肌膚，即使穿一整個晚上也不太有尿布悶濕的問題產生。讓寶寶熟睡一晚起來如果屁屁還很乾爽的話，就不用太神經質地半夜起來換尿布了。但早上換尿布時，記得確實用濕紙巾等將屁屁擦拭乾淨哦。

出生時腳踝、手腕、肩脖上都有胎記，這會自然消失嗎？

胎記有分很多種。最常見的為「蒙古斑」，主要在腰部的青灰色胎記。顏色濃淡及範圍因人而異，但蒙古民族的寶寶100%都會有這個情形。

蒙古斑有時也會出現在屁屁或腰部以外的地方，稱為「異位性蒙古斑」。常見於腳踝、手腕、肩 膀等部位。

蒙古斑大約在3歲就會消失不見。只是100人中約有1人是到國中時還留著。異位性蒙古斑大部份也會自然不見，但若一開始顏色很深，可能較難消失。

如果顏色有越來越淺的跡象，那麼最後應該會自然不見，如果真的放心不下，請諮詢皮膚科。最近的雷射治療十分有效，請觀察一段時間後，再沒有起色的話，再詢問醫師有無治療的必要。

出生後2~3個禮拜時出現的大量紅色胎記，稱為「草莓狀血管瘤」，這也會消失的。很多媽媽發現出生後半年左右慢慢突起，因而很擔心，大半在6歲左右就會不見。但也可以用雷射治療讓它更早消除。

臉、耳垂跟脖子上都有小小顆粒。看起來不太像是「脂漏性濕疹」，是因為吃東西過敏嗎？

雖然媽媽擔心異位性皮膚炎、食物過敏等等，但出生不久的寶寶很難判斷，長的究竟是單純的「幼兒濕疹」，或是因為過敏體質引起。

出生後6個月前的濕疹通稱為「幼兒濕疹」，在兩頰、嘴巴周圍、下巴等部位會發現顆粒狀或是癬狀的濕疹。這時候只要在餵奶後把嘴巴四周擦拭乾淨，洗澡時搓出足夠肥皂泡沫洗臉、或塗抹保濕霜、 凡士林等就能自然痊癒。

「脂漏性濕疹」指的是黃色結痂狀的濕疹，常出現在眉毛或髮際部位，這也是細心清潔後就能自然痊癒。

而因為過敏( 遺傳性體質）所引起的叫做「異位性皮膚炎」。一開始不太容易和幼兒濕疹區別，如果家族為過敏性體質（異位性皮膚炎或氣喘、過敏性鼻炎等）、寶寶也有可能遺傳到而引起症狀。

異位性皮膚炎的特徵是伴隨搔癢的濕疹會時好時壞，甚至會潰爛。如果３個月中後還有以上情形，就可能是異位性皮膚炎。寶寶的過敏源大部份來自食物，但因為這種體質的肌膚防禦功能較弱，也有與食物無關的例外情形。

無論如何，如果寶寶才1個月大而已診斷十分困難。即使家族中真的有過敏基因，也不見得寶寶會遺傳到。請細心清潔並到小兒科針對濕疹情況開藥，觀察一陣子。如果狀況有好轉就不用擔心。

相反的，如果情況越來越糟，搔癢增加寶寶會忍不住去抓的話，就有必要接受抽血檢查是否有過敏基因。出生後4個月左右即可接受檢查。

從以前到現在從來沒有好好睡一次覺。晚上要抱著才肯睡，放在床上沒多久又醒來。怎麼才能不靠餵奶哄他睡著呢？

寶寶在新生兒時期還不會區別日夜差別，只是不斷重覆睡覺和喝奶，到了３個月大時，睡眠作息就會有較大的日夜差距了。

白天餵完奶後發出聲音、活動手腳玩耍的時間會增加。晚上還需要餵奶是很正常的，和白天相比睡 眠時間會長一點。

如果寶寶差不多到了上述時期，卻還不能調整好作息，這時候不用一直急著要哄他睡，不如醒著時讓他好好活動， 意識到白天夜晚的不同。

白天時，如果寶寶如果被抱著就會想睡，一放到床上就哭起來無法持續熟睡，這是因為寶寶已經記得被搖搖晃晃抱著時舒服的感覺，所以無法進入深層睡眠。如果放在床上後馬上就清醒的話，也可以試著讓他起來玩耍。

例如抱著到陽台走走呼吸外頭空氣、在家附近散步、拉著他的手做幼兒體操等等。這時候他會有開心的反應，發出「啊嗚、嗚咕」聲音或是微笑。玩得久一點讓他差不多累了，之後的睡眠品質就會比較好。

喝母乳的寶寶在半夜喝奶的情形會持續得比較久，那就藉著肌膚接觸讓他感覺日夜不同，調整成規律的生活作息為優先。

一到晚上就像眼淚的開關打開一樣，馬上就哭。哭的時候不肯喝奶、換尿布也會吵鬧，只能抱著安撫他。應該要怎麼辦呢？ 

早上清醒時心情很好，會自己發出聲音玩玩具，到了下午傍晚時突然變得不開心而大哭。這種情形稱為「傍晚型哭鬧」，在２～４個月大的小朋友身上偶爾會有發生。

雖然原因並不清楚，有可能是到了傍晚寶寶開始覺得疲累、想睡覺卻無法安心。３～４個月大時差不多開始調整日夜作息，剛好是這個時間點常會發生的問題。也有可能是無法自由活動身體翻身，單一睡覺姿勢讓寶寶覺得厭煩了。

媽媽們到了傍晚時剛好是做飯收拾衣服等繁忙的時候，這時寶寶又哭鬧的話，往往無法冷靜對應，跟著生氣起來。

再過一陣子他會自己翻身或爬行後，傍晚的哭鬧自然會好轉。如果餵奶不喝、尿布也沒濕的話，就試著抱到外頭走走看看，或是讓他玩可以發出聲音的玩具分散注意力，也許是個安撫方法。

這並不是因為生病，毋須擔心。只是在天氣變熱的時期，常會因為口渴或是穿太多覺得熱而哭，必需同時補充水份或是確認衣服、被子。

醫院交待我「寶寶哭了就要檢查尿布」，但每次都換的話尿布一下就用完了。可以拉長換尿布的時間嗎？

新生兒期到幼兒期早期，只要膀胱一有尿液就會反射性地排泄出來，當他哭的時候，肚子稍微用力又會再排出少量尿液，而且，睡覺的時候也會排尿。很多寶寶 1 天要換上近 20 次尿布，平均下來 1 天排尿次數約 12~16 次，十分頻繁。

以實際面看來，是不可能每次都幫他換尿布的。「哭了就要檢查尿布」指的不是嚴密的更換，而是告訴你寶寶哭的原因有可能是「尿布濕了不舒服」或是「尿尿後醒來了」等等徵兆。

哭泣的原因不只有尿布濕而已。由於最近的紙尿布吸收力強，排尿後也能迅速吸收，很少水分會回流到肌膚上，因為尿布濕而哭的次數反而變少。當然，可以等到感覺尿布有變重才換尿布，或者以授乳前、授乳後、睡覺醒來等時間點來換尿布也十分足夠。也不要因為節省尿布就刻意拉長時間，而是觀察別的跡象找出哭泣的真正原因做應對。

哭泣的理由也有可能是想要媽媽抱抱，或是睡夠了覺得無聊 ，想要媽媽陪陪他也不一定哦！

怎麼樣才不會在天氣冷時感冒呢？聽說「過了3個月後容易感冒」，如果家裡有人感冒的話，是不是會馬上被傳染呢？

「感冒」為病原體從鼻子經過喉嚨感染上呼吸道的急性症狀總稱，又叫做「感冒症候群」。有 80 ～ 90 ％原因來自病毒，其他為細菌感染。感冒病毒有 160 種以上，就算曾感染過後身體有了抗體，下次還是可能感染到別種病毒。 因此，有人重複感冒好幾次就是這個原因。尤其在冬天，喜好寒氣與乾燥的病毒就特別活躍。

寶寶還在媽媽肚子裡時，會透過胎盤獲得許多病症的免疫能力。在出生後２週間左右的初乳中也含有這樣的免疫成份。

但是對抗感冒病毒的免疫能力與「麻疹」等的免疫能力不同，成人身上也只能暫時發揮效用，更不用說 ( 免疫能 力 ) 移轉到寶寶身上了。因此，剛出生寶寶也常有感冒情形。常聽人家說「出生後６個月大前都不會感冒」，其實是錯誤的說法。

感冒傳染途徑多為「飛沫傳染」，當病毒伴隨著噴嚏或咳嗽飄散在空中時，就容易吸入呼吸道而感染。

寶寶的情況多伴是受到家人的傳染，所以預防方法之一就是家人們盡量不要感冒。勤洗手，從外頭回來馬上漱口。
另外像睡眠不足或過度疲勞也是容易感冒的原因。媽媽們不管是育兒或家事都消耗不少體力，一定要有充足睡眠儲存體力，提高自身對感冒的抵抗力才是。

當家人真的不小心感冒時，記得戴上口罩防止病毒飛散，可以的話在治好前都避免與寶寶親密接觸，與寶寶分房睡， 或暫時不要抱他等等。

拿玩具時常會放到口中，感冒時多少都會傳染吧！？寶寶也還不會漱口，要怎麼做才好呢？

漱口與洗手是最廣為人知的感冒預防方法。的確，洗手可以將手上的細菌病毒洗乾淨，對於預防接觸感染是很有幫助的。但是漱口究竟對直接預防感染有無幫助，至今仍不確定。漱口讓人有 ”把病毒趕出體外 ” 的錯覺，但這也只是錯覺而已。

應該說，漱口的作用在於滋潤喉嚨粘膜。由於冬天的空氣比較乾燥，容易使喉嚨粘膜受傷。當粘膜乾燥時病毒就容易入侵，漱口就是保護喉嚨粘膜，進行間接預防的作用。

在還不能漱口的時期，可以飲用其他東西得到相同作用。特別是使用暖氣的家裡空氣較乾燥，喉嚨粘膜更容易變乾。記得偶爾用開水或茶等不易過敏的飲料讓寶寶潤潤喉。

使用加濕器讓室內濕度提高也是一個方法，但若加濕太過的話容易長黴菌也不太好，請多加注意。

平時做好寶寶的體質管理，就算感冒也能趕快復原。不要讓寶寶跟著大人熬夜、午睡時間不要帶出門等，維持好規律的生活作息。

另外媽媽們似乎很擔心被傳染，很多父母都曾抱怨自己的小孩被爺爺奶奶傳染感冒。減少接觸嬰兒是感冒的人該有的基本常識，對於完全沒有考慮到這點的人，委婉地暗示他們「我很怕他感冒所以盡量不帶他出門」「前幾天爸爸好像有點感冒，我請他盡量不要抱小孩了」等等，讓他們有所自覺也是一個方法。

當寶寶 6 個月大後外出的機會增加，自己身體製造的抗體還很少，變得很容易感冒。也不一定是家人傳染的感冒，請記得不要露出可怕的臉哦！大家都不是故意把感冒傳染給寶寶的嘛。

洗澡時先幫大的洗，讓寶寶在更衣間睡一下，會因為在冷的地方脫衣服、或洗澡水太冷而感冒嗎？

多數乳幼兒感冒都是病毒或細菌感染所引起的，但乳幼兒只要接觸到冷空氣也容易引起鼻炎。或者是吸進冷空氣讓喉嚨、氣管黏膜的抵抗力下降，一旦全身發冷抵抗力也就跟著下滑。

所以長時間待在寒冷環境中會變得容易感冒，這時請注意保暖。

媽媽雖然在洗澡時很擔心寶寶身體會不會著涼，但更衣間若不是極度寒冷，且等待時間也不長的話就大可放心。 但要記得等待的時候要穿足夠衣服，或蓋著毛毯保持暖和。若更衣間真的很冷，再加上電暖器等提高溫度， 或者把門打開讓外面房間的暖氣進來也可以。

而洗完澡後要確實擦乾後再穿上衣服。 這時雖然身體熱呼呼的，若急著穿上衣服讓他出汗的話，之後汗水冷卻也可能讓身體著涼。

一個人要幫 2 個小孩洗澡對媽媽是很大的負擔。 準備一件保暖的浴袍，小心自己不要著涼了哦！可以依據年紀大的孩子作息時間，在氣溫較高的白天時洗澡其實也無妨。

很多媽媽煩惱的是晚上踢被子會著涼的問題。雖然睡相不好很難改善，但可以為他穿不易露肚子的睡衣（全蓋式或上下以鈕扣相連式的）、只要衣服不外翻的話就沒問題了。

內裏舖棉、羊毛素材的肚兜（睡眠用）也是不錯的選擇。脖子跟肚子都是容易著涼的地方，圍上後跟蓋被子有相同的效果。可以不用特地買新的，只要剪下媽媽不穿的衣袖子套在睡衣外面就可代替哦！

其他的對策還有，在寶寶可能滾動的範圍都舖上被子，或者是用毛毯固定在嬰兒床的柵欄縫中也能預防被風吹而著涼。

依居住地區不同，如果晚上氣溫會急速下降的話，可以將暖氣設定在適當溫度（ 16 ℃左右）。 或者將暖氣設定在較冷的清晨定時開機也是方法之一。

無論如何，如果太擔心寶寶睡相而睡不好的話對媽媽來說也是負擔。寶寶若冷了一定會哭出聲音告訴你，這時候再醒來幫寶寶蓋被子就好了。

鼻子總是塞住，睡覺時看起來呼吸很困難。仔細一看鼻子裡整個都塞住了。這是感冒了嗎？是不是要請醫生開藥呢？

當發現鼻水、噴嚏、輕咳等可能感冒的症狀時，媽媽們總是擔心得不得了。這些症狀的確多為感冒前兆不能掉以輕心，然而氣溫跟濕度的些微變化也會帶來影響。

在寶寶低月齡的時期，鼻腔（鼻孔內側）狹窄但粘膜分泌物多，很容易因為冷空氣或乾燥而引起鼻塞。另外鼻水囤積乾燥後也會塞住鼻腔。如果一直都是這樣的話，那應該不用擔心是感冒。換句話說其實是“ 鼻屎 ”塞在裡面了。 常常輕按鼻翼兩側，把乾掉的鼻水推出來就可以了。

有些媽媽則擔心自己的寶寶免疫力不夠，其實母乳的免疫成份也只有初乳中才有，透過胎盤獲得的免疫力也沒辦法有效抵抗感冒。就算增加牛奶的比例，也不會因此就比較容易感冒，敬請放心。

偶爾流鼻水聲音沙啞，有可能是患了輕微的感冒，但若食欲很好也很有精神的話，觀察個 2~3 天後若沒事就不用急著看醫生了。

但伴隨咳嗽的話就有可能是喉嚨有發炎症狀，若情況惡化請立即就醫。

以上例子都必須提醒一件共同事項：請將注意力放在身體整體的狀態上。 當擔心的症狀越來越嚴重時，食欲（喝奶或離乳食的食用情況）變差、沒有精神，逗他開心還是心情不好時，就請早點就醫哦！

寶寶感冒時會突然發高燒。 若半夜發高燒真的不知道該怎麼辦 … 發高燒時該怎麼做才好呢？要冷敷什麼部位才會退燒？ 

38 ℃以上的高燒再加上感冒症狀的話，則有可能是患了其他的病症。如果還在診療時間內，請在發現發燒後立即到醫院就診。尤其是在傍晚或是休假前的時間點，更要特別注意。因為經過夜間或休診日高燒情形可能加重， 媽媽也會焦急不安吧！若事先接受診療，之後再高燒的話也有醫生的退燒處方可應對，比一直處於不安未知的狀態要來得好。

如果在半夜或假日發高燒的話，請先從寶寶的月齡、熱度、伴隨症狀等來判斷嚴重性。

首先，出生後不到３個的寶寶若突然燒到 38 ℃以上時，患重病的可能性非常高，必須儘早，就算半夜也要掛急診。不論月齡有 41 ℃以上高燒症狀亦如是。

另外若是出生６個月後，晚上突然的高燒若沒有伴隨其他症狀的話，請先等到白天再就醫。即使是近 40 ℃的高燒，若和平常一樣正常喝奶、補充水份、哭鬧後還能入睡的話，就沒有必要太著急。如果餵他水不喝、哭鬧不止， 臉色發青、呼吸加快看起來很痛苦，叫他名字也沒有反應等意識不清狀況出現時，這種全身狀態惡化的狀態一定 要馬上送醫院。

普通感冒發高燒症狀不會持續超過 4 天。 如果已經看過醫生還高燒 4 天以上的話很可能是有其他併發症，有必要再跑一趟醫院。

發高燒時首先注意補充水份，大部份媽媽都會急著想讓寶寶退燒，但高燒代表身體正對抗病毒，體溫升高用意在於擊退身體裡的病毒。
　
這時候應該擔心的是高燒引起的脫水症狀。只是哈哈地呼氣也會流失水份，此時必須比以往更勤於補充水份。

若寶寶接受的話，也可以使用市售的冰枕、退熱貼等等，只不過若為急性症狀，使用這些道具也不一定會退燒。 此時不如另外想些讓寶寶感覺舒服的方法。

若醫生開了退熱劑，請一定要嚴守指示的使用量、次數、間隔。一般來說、 38. 5 ℃以上的高燒，應在哭鬧睡不 著、或只喝水的時候服用； 若發高燒但還是可以安然入睡的話就沒有服用的必要了。

寶寶晚上不停咳嗽睡不著，我也跟著不能睡。當他咳嗽時怎麼做才會舒服點呢？

咳嗽原因來自上呼吸道發炎，晚上或清晨氣溫、濕度改變時，喉嚨粘膜反應敏感因而更容易咳不停。

尤其在空氣乾燥時喉嚨粘膜受到刺激更容易咳嗽，所以一定要注意保持一定濕度。 可利用加濕器，或是在房裡吊掛濕毛巾等等。 另外像灰塵及髒空氣也是引起咳嗽的原因，寶寶房間裡應保持清潔。

若咳不停時可以將他抱起來或立起上身，輕拍他的背，會讓寶寶比較舒服。

晚上時也可以在被子下墊東西保持讓上半身抬高的姿勢，咳嗽時會比較舒服，緩和喘不過氣來的感覺。

如果咳嗽時感覺鼻水在喉嚨裡，有痰塞住的話，慢慢讓他喝少量的飲料，痰會變得比較淡。由於咳嗽常伴隨嘔吐現象，所以盡量給離乳期寶寶容易消化的碳水化合物食品，並調理得比平常更柔軟易食。

當咳嗽越來越嚴重，就要注意是否為「支氣管炎」或「肺炎」了。感冒的咳嗽多為乾咳，發炎或有關下呼吸道支氣管、肺等部位時，會變成有痰的濕咳。若高燒持續４天以上，並有上述情形的話，請再次就醫接受診斷。

「氣喘性支氣管炎」是輕微「氣喘」「過敏性支氣管炎」「急性支氣管」等病症的總稱。是發炎引起喉嚨粘膜紅腫，聲音聽起來是「呼唏、呼唏」的喘鳴聲。雖然氣喘、過敏等字眼聽起來很可怕，但這和真正的氣喘是不一樣的，會隨著成長後體力增強而自然痊癒。雖然仍有 1 成左右的小朋友原本是屬於過敏體質且有隱藏性「氣喘」， 這必須經過一段時間觀察。感冒或氣溫變化會讓上述症狀不斷重複，因此請特別注意預防感冒及室內清潔、加濕哦！

最近寶寶常流鼻水，睡覺時看起來很不舒服，吸鼻器也不太好用，有沒有別的好辦法？

嚴重流鼻水、打噴嚏時鼻水同時跑出來，或者鼻水在鼻腔裡乾燥等，會造成呼吸困難甚至得靠嘴巴 才能呼吸。

當流鼻水狀況嚴重時，可用市面上的吸管式吸鼻器做清理。有些寶寶會將頭轉開，這時可以請爸 爸幫忙扶住寶寶的頭後，快速將吸管前端插入鼻孔內清理。

這時候要注意吸鼻器的前端不要插得太深或吸得太用力。如果插太深的話有可能傷害鼻粘膜，強力吸取則可能造成寶寶停止呼吸。

至於棉花棒或吸鼻器會不會刺激這個問題，只要小心不要傷害粘膜，就沒有太大問題。

當鼻水硬化（鼻屎）不好清理時，就用不過熱的蒸氣毛巾蓋住鼻下，輕揉鼻端，讓它跑到鼻孔時， 再用棉花棒沾取即可。

另外，由於寶寶肌膚很薄十分嬌嫩脆弱，頻繁流鼻水時若常用面紙擦拭容易刺激龜裂。請小心擦拭方法， 若龜裂時可塗上一層薄薄的凡士林保護。

聽別的媽媽說「覺得寶寶只是受涼，沒想到卻是流行性感冒，後來還住院。」究竟要怎麼分辨一般感冒跟流行性感冒呢？ 

每年冬天時流行性感冒病毒會變得猖獗，對抵抗力弱的乳幼兒來說甚至有致命的危險。

「流行性感冒」是感染了流行性感冒病毒引起發病，相較一般感冒來得強，瞬間就會造成流行。一共分Ａ型、Ｂ型、Ｃ型三種，其中以Ａ型跟Ｂ型最常流行。

特徵是症狀比一般感冒嚴重，會連續４～５出現近 40 ℃的高燒，怕冷之外還會有頭痛、全身痠痛、關 節痛、拉肚子等症狀。由於乳幼兒並不會告訴你他頭痛或全身痠痛，取而代之的是心情不好食欲不振等跡象。

當然也有人感染較輕微，高燒等症狀在 2~3 天內就痊癒。 更令人擔心的是併發症。例如「中耳炎」或是病毒波及支氣管或肺部引起了「支氣管炎」或「肺炎」等。 這時一定要讓寶寶住院觀察。嚴重時還可能有併發「腦炎」或「腦病變」等重度症狀，有危及生命的可能。雖然流行性感冒與腦炎、腦病變之間的關係還未明，但對抵抗力低的寶寶來說已經是非常可怕的疾病。

普通感冒時，高燒等明顯症狀會持續２～３天，第４天起就會緩和。如果高燒持續 4 天以上，且症狀越來越嚴重的話，就有可能是有其他併發症的可能，一定要再就醫檢查。

每天天亮時就會發出呻吟，身體捲起來或是抬起雙腳，這情形通常維持個 1~2 小時左右。還有他沒有每天便便 … 

媽媽在這裡指的「呻吟」應該是內容不明，在睡眠變淺半夢半醒狀態下發出的聲音。天亮時是剛好是睡眠變淺的時候，捲起身體或抬起雙腳的原因也可能是來自於此。

同樣情形用「出力」來形容或許更為貼切。１～２個月左右的寶寶在睡眠或清醒時均有出力的情形。常常臉會變紅，身體彎曲起來等等。

雖然原因不明，但這是此時期寶寶常有的情形，有個說法是，在１個月大後，便便次數稍微減少後直腸裡開始儲存便便，因此才有想將它排出來的反射性出力動作。

如果覺得不放心，試試看在下次他呻吟時，抱起來撫摸背部。稍微改變他的姿勢或許可以讓他再重新入睡。 相反地若因此而清醒的話，有可能到了餵奶的時間了，或者趁機檢查一下尿布看是不是排便了。就算寶寶不是每天排便，如果喝奶情況良好就不用擔心。 因為有時藉由放屁 ( 排氣 ) 即可將肚子裡消化後的廢物排泄出來。

最近會開始抓頭、手、腳踝，但是去看皮膚科並沒有長濕疹，醫生說這是他的壞習慣。有什麼方法可以改正嗎？

睡覺時用手抓臉或頭，或放在耳朵的動作，在寶寶身上十分常見。

有時候可能是因為濕疹，也有可能是將入睡時身體體溫升高，有出汗而造成搔癢。

另一個原因可能如皮膚科醫師所言，是睡覺時的壞習慣。如果不是到處亂抓，而是每次都只抓同一個地方的話，可能性就很高。

還有可能是寶寶本人半夢半醒時，無意識的動作。不用特別操心，以後自然會改正。 趁著還沒有抓傷前，以防萬一還是先將手指甲剪短較好。

如果還是覺得不放心，可以在他睡著前握著他的手，或著輕撫著他常抓的部位。 有節奏地拍拍他的背也可以。 若寶寶尋求的是睡著前輕微的外部刺激的話，那麼上述方法可以幫助他順利入眠，一陣子之後抓身體的習慣就會改掉了。

過了３個月後開始吸手指，最近越來越嚴重。兩隻手都會放進嘴巴裡，也會一次放兩隻手指。一直不理會它會更嚴重嗎？

出生後２～３個月左右開始會把吸手指當成玩耍，就算情況嚴重也不用太擔心。但是吸手指再怎麼說也只是一種感覺上的玩樂而已。可以讓他把注意力轉到手、指頭以外的東西上。不是強迫性地把手或指頭從嘴巴裡拿出來，而是讓寶寶自然地想把手伸到別的地方。

給他可輕握的玩具、可以發出聲音的東西，拉著他的手誘導他玩耍。放在他隨時可拿到的地方，讓他翻身時可以輕易碰到。但只是這樣的話，一旦樂趣不足也可能馬上讓他厭煩。

最重要的還是媽媽的聲音以及笑容。寶寶會因為這樣變得有興趣，笑聲也變多。抓著他的手腳逗他開心，就會減少他吸手指的機會了。

吸手指雖然不是太嚴重的壞事，但請讓寶寶知道，和媽媽一起玩更開心，更有樂趣！

睡覺時要捏著媽媽的手指甲、手肘等才睡得著。最近連吃飯時也要抓著媽媽的手才行。如果持續下去的話，我能拒絕他嗎？ 

抓著媽媽雖然有點奇怪，但這是寶寶想睡覺時的一個習慣，對他來說，算是一種「入睡儀式」。

很多寶寶在想睡的時候，一定要抓著同一條毛巾、床單的角角，或是把手放在頭髮上等等。摸著柔軟的東西，可以將全身放進感覺的世界裡，消除進入睡眠時的意識不清引起的不安 。有時會摸著睡在旁邊的媽媽，可能是觸摸的太舒服而讓他不自覺變成習慣了。

這並不是刻意，而是他喜歡這種指尖的觸感，喜歡到連玩偶也沒有辦法取代。

如果有時午睡會不抓的話，這習慣應該會慢慢改掉。吃飯時碰觸媽媽也沒有別的意思，單純覺得「啊、就是這個感覺」而感到好玩、有趣。

當他想碰觸時，不但不用拒絕他，反而應該撫摸他的身體，小小聲唱安眠曲給他聽，讓他可以安心睡著才是。

女兒亂咬人的習慣很頭痛。在家吃飯時不讓別人幫忙，會吵鬧、亂咬。雖然力道並不強，要怎麼改掉亂咬人的習慣呢？

當已經產生了自立心，卻還是不能照自己意識行動、或無法用單字表達意思時，就會有咬人的行為出現。

我們常聽到小朋友在安親班咬人的情形也是因為這樣的障礙。搶玩具、打鬧等在小朋友之間是常發生的。

雖說如此，也不能默許他這麼做。 小朋友並不是因為好玩、認為他是玩耍的延伸、或是覺得興奮才咬人，而是在不如他意的時候，用這種手段作為反抗。 一定要確實告訴他這是不可以的事。

特別是一歲半後，寶寶應該已經明白「不可以」的意思，也知道從媽媽的表情分辨生氣、失望等情緒了。

不論咬人力道重或輕，都要認真地警告他這是不可以的。但決不能打他。打他是以痛覺來傳達意思，跟寶寶咬人抵抗的行為就沒有兩樣了。

在此同時也請站在孩子的立場想一下他吵鬧加重、咬人的原因。吃飯時會咬爸媽的手代表他無法抑止自己想自己做事的心情。就算沒辦法立即改過來，也請靜待一段時間。

另外，當他自己完成一件事覺得滿足時，就算不是做得很好，也請盡量給予讚美。可以用誇張的語氣告訴他「好厲害哦！」「做得很好」。讓寶寶安心而想獲得更多讚美，如此一來，寶寶的心情會比較穩定，因為生氣或不開心而咬人的次數也會逐漸減少。

不知道吸奶嘴算不算壞習慣，有一次把奶嘴藏起來，馬上哭鬧不止，一整天都安撫不了。真的不知道怎麼辦才好 …

如果在他開心時還吸著奶嘴不放、或拿進拿出的，就有可能養成壞習慣了。

不如趁著他3歲生日的時候，告訴他「已經3歲了，不能再吸奶嘴了！那是小 baby 才吸的東西哦！」，生日那天讓他有成為主角的意識，並要大家鼓勵、稱讚他，用替代品當禮物，告訴他下次用這個玩耍等等，都是幫助他戒掉的方法。

以前用藏起來的方式想讓他忘記，但太突然的動作，會讓他失去奶嘴的安心感，才會哭鬧不休。先讓他有「生日時要戒掉囉！」的心理準備，並讓他知道生日之後再怎麼吵鬧還是不能吃奶嘴，同時想辦法讓他覺得生日當天會很開心，並期待當天的到來。

仰睡時習慣將頭偏左邊。不知是不是因為以前都讓他躺往右邊餵奶的關係。很擔心因為這樣會讓脖子變彎，要怎麼辦才好？ 

可能是習慣往右偏的時候讓頭形改變，使得仰睡時，頭自然往較易靠的方向，變得看起來很像偏向左邊。

趴在地面、或抱著他的時候頭是往哪偏呢？如果臉確實朝著正面的話，不管他頭往哪邊偏都毋須擔心。

頭部歪歪的情形在他會自己翻身、自由活動時就會自然變好。不用刻意用毛巾等墊著，讓他一定要朝向某一邊。

另外，有種症狀稱為「斜頸症」，也就是頸部肌肉硬化而讓頸部斜向一側。此時媽媽在頸部側邊肌肉可以摸到明顯的硬塊。這是健檢時的必要項目，但有時在５個月前還檢查不大出來。

但令人擔心的是「抱往右邊餵奶」。雖然這並不會影響脖子歪斜，但是不是養成了寶寶躺著餵奶的習慣呢？在他半夜哭鬧時雖然不得不用母奶安撫他 ，但平時還是確實抱起來餵奶會比較好哦！

過了2歲後已經會講話了，但常常結巴讓我有點擔心。尤其在想睡時，每個單字都一定會結巴，是不是心理上的影響呢？

說話的時候，一開始會重複「這、這、這、這個」等單字，或者是「ㄟ、ㄟ」個不停，就稱為口吃， 也就是媽媽所擔心的結巴。

一般要經過實際診查才能確定算不算是口吃，因此在這裡先就一般案例建議。

「口吃」症狀大約在3歲左右可以對話後變得明顯，約有1成左右的小學生有這種問題。但長大後還持續的只有不到1％。大部份毋須做任何動作就能自然改善。原因至今仍不明確，但大部份發生於較神經質類型的小朋友身上，也有人認為跟遺傳有關。或許爸媽小時候也有同樣情形也說不定。

首先，當不能順利發出單字時，毋須想得太過嚴重。這不是寶寶覺得有趣，或是興致勃勃地有意 這麼做。相信本人一定無此意，當然也不是因為養育方式出了問題。

不難理解爸媽們擔心的心情，但請停止不安，有耐心的接受這個現象。

我們成人遇到緊張的場面時也會吃螺絲，愈催促就愈講不好形成惡性循環。小朋友也一樣。

不要因為他結巴就警告他急著改正，先慢慢待他說完想說的話。然後讓他知道你明白了，回應他的話。 最重要的還是父母停止不安，有耐心的態度哦。

白天餵奶後就馬上睡著，半夜餵完後卻一點都不想睡。真希望這種情形反過來 。出生不到1個月的小孩也會區分日夜嗎？ 

剛出生的寶寶是不會分別夜晚白天的。此時的睡眠節奏稱為多樣性睡眠。睡眠與短時間清醒交互重複。之所以睡了１～２小時或是２～３小時後又醒來，喝了母乳或牛奶後再睡著也是因為同樣原因。新生兒 1 天內約有 65% ～ 80%時間都在睡覺。

雖然大半天都在睡覺中渡過，但之中仍有微妙的差異。有可能肚子喝飽累了後熟睡、也有可能因喝不夠淺眠而馬上醒來哭鬧 。或者，也有可能喝飽了卻不想睡，一直醒著。

寶寶在清晨醒來的原因有可能是以上其中一個。

並不是因為他知道天亮了所以醒來，只是剛好喝完奶後不想睡的時間與天亮時間一樣而已。若過一段時間後他可以自然睡著的話就不用管他。只是，以後醒來的時間帶若變成早上６～７點，記得打開窗簾讓陽光照進房間，跟他說話，讓他感受到「早晨氣氛」， 從低月齡時就開始慢慢培養早晨型生活習慣。

寶寶快要 5 個月大了，差不多要開始教他區別白天跟晚上。大概多大時可以開始穿睡衣呢？

晚上開始會一次睡到天亮了呢！寶寶最早大約在２～３個月左右就懂得一次睡到天亮，若在晚間配合好時間，會變成「半夜餵奶一次」的形式。但在6個月大之前，寶寶幾乎不會區分晚上跟白天睡覺的差別，反而將睡眠集中在白天等日夜顛倒情形也不少。

無論如何，如果他已經有一次睡到飽的意識，就開始教他分別夜晚與白天的不同吧！實際感受到張開眼睛後明亮熱鬧的是白天，眼睛閉起來後黑暗安靜的是夜晚後，寶寶的節奏會自動進行日夜不同的調節。

在寶寶成長的睡眠節奏上加入日夜區別，可說是創造良好生活作息的最佳方法。

而藉由換穿睡衣來區分日夜也是其中之一。雖然寶寶並沒有「穿睡衣就是晚上」的概念，但睡覺時間換成睡衣，早上時換成玩耍的衣服，媽媽的意識也會跟著改變吧 ! 心裡會不自覺想 ~ 從被窩裡出來玩耍吧！到外面走走吧！ 等等。這也會為寶寶的生活帶來有高有低的節奏起伏哦！

晚上的睡覺時間還有午睡時間，大概是幾點？睡多久比較好呢？

新生兒的睡眠時間占了一天的 65％～80％，睡眠與清醒時間以簡單的節奏相互重複交替。之後，清醒的時間會增加，6個月大後，１天內睡眠所占時間就會減到50％左右。同時慢慢接近晚上一覺睡到天亮，上午及下午各睡一次的節奏。最理想的生活模式是在１歲時可以晚上熟睡，白天２次午睡補眠。

但是，寶寶的睡眠節奏依成長不同有個人差異，不一定每個人在同樣時期有一樣的睡眠模式。有的寶寶睡得很多，也有寶寶是睡一下子就精神飽滿。

而且，睡眠節奏並非獨立發展的，跟授乳、離乳食、運動發達及智能發展有很大的關係。先決條件是養成 ~ 在一定時間餵奶、吃離乳食、找他玩耍滿足他的好奇心、累了就睡 ~ 的生活節奏。

事先決定好睡眠時間，不用強迫遵守，而是將注意力放在時間點前後的生活內容。

大家都說「睡得多長得快」、若不叫醒他就一直睡下去。但我希望養成他早睡早起的習慣，可以叫醒他嗎？

對於有~寶寶授乳間隔短，沒辦法一次睡夠等煩惱的媽媽來說，這真是一個令人羨慕的煩惱呢！可能是寶寶已經完成了喝飽就立刻熟睡的作息機制。對寶寶而言，並不會睡太多，而是這個時期的自然睡眠節奏。

雖然從低月齡開始就養成早晨型生活習慣比較好，但尊重寶寶自然的睡眠節奏也很重要哦！

這時候熟睡的時間帶跟玩耍的時間帶大致上已經分得很清楚，但仍然無法區別夜晚跟白天的睡眠，睡眠節奏跟新生兒時期是大同小異的。

想睡時睡，肚子餓時或睡飽了就起來的生活也沒關係。在他想睡時吵醒他不但會哭鬧不休，也會打亂寶寶自然的睡眠節奏的。

若不想破壞寶寶的睡眠，並有技巧地叫醒睡覺中的寶寶，讓他養成早晨型生活習慣的話，在他淺睡時候是最佳時機。睡眠有分熟睡及淺睡，兩者交互進行。當他動也不動時代表為熟 睡期，這時叫醒他會哭鬧不開心。若他睡覺時眨眼睛，或翻身的話就是淺睡期，這時叫醒他，之後比較不會哭鬧。

早上有時一直睡，有時一直醒著；喝奶也是有時隔 1 小時就要喝，有時不太喝。像這樣不規律的生活有沒有問題？

能夠定量喝奶、睡覺，養成規律作息是再好不過的，但事情往往沒辦法這麼順利。

新生兒期或１個月大的時候，寶寶還沒習慣喝奶，喝一陣子後就會累得睡著。但是2個月大後就可以輕鬆喝奶甚至邊喝邊玩。喝法也會由「喝到累為止」變成自己調節需要的量，所以才會如此不規律。

一定要抱在懷裡才睡，或是想睡時哭鬧的情形增加。這代表寶寶要脫離喝奶後就立刻睡的生活形式了。

現在就算放任寶寶隨心所欲的生活節奏、也完全不用擔心。即便不是規則的生活作息，只要順應寶寶需求，想喝奶時就餵他，這樣是沒問題的。

喝母乳時若授乳間隔太短或不規則，母乳分泌容易不順暢，但只要餵乳總量符合寶寶需要，體重也順利增加就沒有問題 。

不用堅持太理想的生活作息，多留意寶寶每天的樣子，例如什麼時候會哭鬧，什麼時候會安靜等。寶寶熟睡時，媽媽也要躺下來好好休息一下哦。

半夜3點左右還不睡覺。是不是因為我先生都很晚回家，他看到爸爸回來就興奮得睡不著了呢？

一直到3點還不睡，很有可能是哪個時間帶的睡眠沒有調整好。重新檢視一次白天的作息吧！ 看他無聊的時間是不是很長，或是下午睡太多等。讓寶寶習慣玩耍→疲累→睡著的模式，養成早晨型生活習慣。將白天睡覺時間控制為2小時（1次1～2小時、1天1～2次） 晚上自然就會變得想睡覺了。

在爸爸回到家前就哄他睡著，努力讓他不要太興奮。8點左右洗澡，餵完奶後將房間燈光調暗營造安靜環境，媽媽也躺在身邊的話就很容易睡著了。在爸爸回家後，小心餐盤等細碎聲音，保持安靜的氣氛。可能沒辦法一下子就改過來，但若一直這樣下去媽媽會睡眠不足的哦！要快點改正才行！

晚上很不容易睡著。關燈後他會在黑暗中一個人玩耍。因為我自己也不太容易睡著，這該不會是遺傳吧！？ 

這應該跟媽媽不容易睡著沒有關係，單純是因為沒有想睡的欲望吧。白天讓他在外面好好玩，減少午睡，並在睡前跟他做個約定如何？過了 1 歲半的孩子已經可以理解媽媽部份的話了 ，在睡前讀故事書給他聽，將燈光調暗陪在他身邊，拍拍他的背，跟他說說話等，選好時機對他說「睡覺覺囉 ~ 晚安」，然後媽媽也裝成睡著的樣子，之後就算他起來自己玩也不用理他繼續裝睡的話，應該過不久也會回到被窩裡的。

想睡時會哭。尤其在晚上時哭得更厲害。天亮前至少會醒來 4~5 次，要怎麼才能讓他一覺到天亮呢？

６～７個月大左右的寶寶，在半夜哭鬧的例子的確很多。原因可能是此時正值睡眠模式改變點、或是對周圍事物充滿好奇卻不能自由活動，實際上確切原因仍然未明。有很多寶寶一樣白天生活規律，離乳食跟玩耍都很充份，卻還是照哭不誤。

若以餵奶、喝溫水等方式可以安撫的都還算輕度案例，其中有很多寶寶是不管做什麼都沒辦法抑 制哭鬧的。無論如何，這種情形並不會一直持續。很多寶寶是原因不明但突然就變得不哭了。短時間可能會很辛苦，但當寶寶睡著後媽媽們也趕快躺下來休息一下，養精蓄銳渡過這段時期吧！

半夜每隔2～3小時就會醒來吵鬧，餵他喝母奶後馬上就睡著，真擔心他長蛀牙！ 

關於半夜哭鬧問題最多的是6～7個月大寶寶，其次為 10 個月大寶寶。有時寶寶會因為想起白天的事而大哭，但其實確切原因仍然是不明的。這種情形絕對不會持續太久，但以月齡來說，用母奶安撫他並不是最好的方法。也許餵一下後他可以安心睡著，但這時候已經長前齒了，餵母乳哄他睡的話的確會有媽媽所說的蛀牙問題。

試試看用溫開水或麥茶等不甜的飲料讓他安心睡著吧！

我先生回家時間大約是晚上11點左右，她睡著後，聽到爸爸回來馬上又醒來。爸爸也順勢跟女兒開心玩耍，但是不是不好？ 

似乎很多家庭有這種狀況。回家時間沒辦法提早，但爸爸與小孩的親子時間也很重要。 或許爸爸也將回家後和孩子的玩耍，當成工作時的激勵呢。

只要不是刻意叫醒寶寶，而是寶寶被聲音自然吵醒的話，就不用太小題大作了。但記得不要讓他太興奮，不然之後會不好睡。爸爸也記得在看過寶寶的臉，說說話讓他安心後就差不多囉。此時寶寶的睡眠節奏為少睡多次，所以可能到了半夜還不睡，或者爸爸回 來了照睡不誤等。若有這種情形，就讓他自然地睡著，和爸爸之間的親子時間就等到早 上或假日吧！ 

原訂晚上8點為洗澡時間， 但最近7點一到就想睡覺，9點時再刻意叫醒他洗澡。每次都吵醒他覺得他好可憐哦 …

晚上7點左右就睡著，是寶寶自然的生理時鐘，還是不要破壞。若他已經熟睡卻硬要叫他起來洗澡的話，就像媽媽說的一樣，真的很可憐，還是在他完全清醒的時候洗澡會比較好哦！ 如果真的沒辦法的話，就改變一下 7點前的安排，例如先洗澡、餵奶，然後再小睡一下如何？

既然現在吵醒他起來洗澡後，晚上睡覺作息還是沒變的話，那麼改變洗澡時間就不用擔心晚上睡不著了。

很多家庭都是爸爸負責幫小孩洗澡，但因為太晚回家，以至於時間拖得很晚。媽媽一個 人幫小孩洗又很辛苦，這真的是沒辦法的事。

藉由幫小孩洗澡，爸爸也可以增加育兒自信，培養與孩子的親近感。

但是、7～8個大時，已經可以自己坐著，媽媽一個人幫小孩洗澡變得不再那麼困難。 這時離乳食也到了 1 天吃 2 次的階段，所以若有信心一個人幫小孩洗的活，早點洗比較好。 這樣一來雖然會等不到爸爸回來就睡著了，但可以養成早起的作息。

晚上睡覺時間很晚，大概11點左右，會像突然沒電了一樣，馬上睡著，在那之前超有精神。該怎麼做才能讓他早點睡呢？

雖然半夜不睡但並沒有哭鬧，一直到睡前還是心情很好，這還算輕鬆。

將房間光線弄暗，營造安靜的環境也是讓他早睡的方法，但其實不必急著改變他的作息也沒關係。

再過一陣子，他會爬會到處活動時，疲累方式及程度也會改變。屆時睡覺時間多少都會提早的。

最近覺得應該改變一下作息， 慢慢讓他早點睡，但半夜又會醒來玩。如果持續這樣，可以養成早睡早起的生活作息嗎？ 

進入離乳後期，也就是以 1 天３次離乳食為主軸的白天作息後，早上 10 點起床的話，很難配合 3 次離乳食的頻率。而且在外遊玩的時間也有限。差不多該開始有積極地養成早睡早起的生活習慣了。

這種情況下，像現在一樣有耐心地強制執行早睡政策也是一個方法，只不過若睡眠形式已經固定，睡著後寶寶也會在半夜變淺眠後醒來。 不如將重點放在早上早點叫醒他。

晚上 11 點睡覺，早上 10 點起來的話，其中 11 個小時應該至少要餵奶一次吧？如果清晨醒來喝了母奶或牛奶後又睡著的話正是大好機會。不要急著餵完哄他睡，替他換個衣服，打開窗簾讓屋內變明亮，試著讓他清醒。或者讓他吃一天內的第 1 次離乳食、甚至立即到外面散步也可以。

若睡著後不到 10 點醒不來的話，其實對這個月齡的寶寶而言， 8 點過後才醒來也沒太大問題的。也許不用刻意切換成早晨型的作息，到最後一切自然會上軌道。

還有，在白天醒著的時候，讓他做一些會累的活動，例如到外面玩、散步等、並遵守離乳食後馬上餵乳的原則，留意生活節奏。 千萬不要好不容易早起了，卻發呆不知道要幹嘛哦！